Mes signes et mes soutiens

Le mode d’emploi

L’objectif

Formaliser avec un professionnel un plan personnel de contact et d’aide en cas de changement préoccupant.

Préparer

Plan de soins actuel, professionnel référent, contacts confirmés par la personne.

Le déroulement

1. Rappeler ce que la personne souhaite protéger dans son quotidien.
2. Identifier ensemble les changements personnels qui justifient un contact, sans liste universelle.
3. Écrire qui contacter, par quel moyen et quoi faire si la personne n’est pas joignable.
4. Faire relire le plan par le professionnel et décider qui pourra en garder une copie.

Rendre plus accessible

Un contact confirmé et une phrase de demande d’aide.

Un pas de plus, si souhaité

Préparer le message et vérifier le plan de remplacement avec le professionnel.

Observer et ajuster

Les seuils et la conduite à tenir sont personnalisés par le professionnel ; pas de décision médicamenteuse.

Un exemple concret pour commencer

Avec le professionnel, la personne choisit une modification de son quotidien qu’elle souhaite signaler. Elle note qui contacter et comment, selon le plan déjà convenu. On vérifie la disponibilité du soutien, sans inventer de seuil clinique.

Quelles pages imprimer ?

Pages 1 et 2 : la notice pour l’accompagnant. Pages 3 et 4 : le matériel du kit. Page 5 : quatre cartes pour choisir comment rejouer. Commencez avec une seule variante, puis adaptez selon les envies.

Imprimer et utiliser

Imprimez le PDF à 100 % sur papier A4. La plastification est facultative. Les âges sont indicatifs : adaptez la difficulté, les images et le mode de réponse. La personne peut choisir, refuser, faire une pause ou arrêter.

Dans quel cadre ?

Trouble bipolaire · 18 ans et plus. Formaliser avec un professionnel un plan personnel de contact et d’aide en cas de changement préoccupant. Usage avec un professionnel ; support de psychoéducation et de réadaptation, à personnaliser. 5 pages : notice détaillée, exemple, support, suivi et cartes pour rejouer.

Ces créations s’inspirent de repères de psychoéducation et d’accompagnement. Elles n’ont pas fait l’objet d’une validation clinique et ne remplacent ni une évaluation ni un traitement. Pour les troubles psychiques, les utiliser avec l’équipe qui accompagne la personne. Une activité de mémoire ne constitue pas un test diagnostique ni une prévention démontrée d’une maladie.

Consulter les repères professionnels et les sources

Textes et illustrations originaux. Usage et copies gratuits dans votre famille ou votre structure ; revente interdite.