Dire ce qui m’aiderait

Le mode d’emploi

L’objectif

Préparer une demande concrète et les informations utiles à transmettre à une personne de confiance.

Préparer

Un contexte choisi, fiche privée, interlocuteur identifié.

Le déroulement

1. Choisir un besoin pratique ou une difficulté du quotidien à partager.
2. Décrire ce qui est difficile sans devoir justifier toute son expérience.
3. Écrire ou montrer une aide souhaitée : calme, explication écrite, présence ou rendez-vous.
4. Décider à qui faire cette demande et quoi faire si l’aide n’est pas disponible.

Rendre plus accessible

Choisir entre deux aides déjà connues et acceptables.

Un pas de plus, si souhaité

Répéter la demande avec un professionnel ou un proche choisi.

Observer et ajuster

Accueillir la détresse sans débattre ni confirmer une interprétation inhabituelle ; contacter l’équipe si nécessaire.

Un exemple concret pour commencer

La personne souhaite une explication plus courte. Elle prépare « Peux-tu me donner une étape à la fois ? », puis l’essaie avec un interlocuteur choisi. Vérifiez que la demande a été comprise et peut être satisfaite.

Quelles pages imprimer ?

Pages 1 et 2 : la notice pour l’accompagnant. Pages 3 et 4 : le matériel du kit. Page 5 : quatre cartes pour choisir comment rejouer. Commencez avec une seule variante, puis adaptez selon les envies.

Imprimer et utiliser

Imprimez le PDF à 100 % sur papier A4. La plastification est facultative. Les âges sont indicatifs : adaptez la difficulté, les images et le mode de réponse. La personne peut choisir, refuser, faire une pause ou arrêter.

Dans quel cadre ?

Schizophrénie · 18 ans et plus. Préparer une demande concrète et les informations utiles à transmettre à une personne de confiance. Usage avec un professionnel ; support de psychoéducation et de réadaptation, à personnaliser. 5 pages : notice détaillée, exemple, support, suivi et cartes pour rejouer.

Ces créations s’inspirent de repères de psychoéducation et d’accompagnement. Elles n’ont pas fait l’objet d’une validation clinique et ne remplacent ni une évaluation ni un traitement. Pour les troubles psychiques, les utiliser avec l’équipe qui accompagne la personne. Une activité de mémoire ne constitue pas un test diagnostique ni une prévention démontrée d’une maladie.

Consulter les repères professionnels et les sources

Textes et illustrations originaux. Usage et copies gratuits dans votre famille ou votre structure ; revente interdite.